Kuhni-nn.ru

Кухни НН
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как правильно разместить розетки в спальне: количество и схема

Как правильно разместить розетки в спальне: количество и схема

Электричество – это самый распространенный ресурс, который продуцируется для работы различных приборов. Правильное расположение розеток в спальне позволяет сделать использование таких устройств наиболее производительным и комфортным. В строительных магазинах представлен большой ассортимент разных модификаций розеток. Подбирают их под технические требования бытовой техники или ее габариты. По этой причине рекомендуется перед покупкой ознакомиться с особенностями выбора, а не полагаться исключительно на внешний вид.

Сколько розеток необходимо в спальне

Минимальное комфортное количество и расположение розеток в спальне следующее:

  • По одной розетке возле каждой прикроватной тумбочки.
  • Две розетки для телевизора и сопутствующего ему оборудования.
  • «Точка» возле входной двери.
  • Розетка для подключения утюга.
  • Розетка возле туалетного столика.

Схема расположения розеток в спальне

Итого – не менее пяти обязательных «точек»; обычно же их получается несколько больше – все зависит от конкретного расположения мебели в комнате и от площади помещения.

Электропростыня – вред или польза?

Чем ближе зима, тем выше интерес к любым устройствам, способным подарить хоть немного тепла. Когда-то наши бабушки и дедушки проводили зимние ночи на жарко натопленной печи и горя не знали. А вот сегодня многих волнует другой вопрос: полезно ли спать на электрической простыне? Одних привлекает уют, других беспокоит излучение. Кто же прав?

Чем ближе зима, тем выше интерес к любым устройствам, способным подарить хоть немного тепла. Когда-то наши бабушки и дедушки проводили зимние ночи на жарко натопленной печи и горя не знали. А вот сегодня многих волнует другой вопрос: полезно ли спать на электрической простыне? Одних привлекает уют, других беспокоит излучение. Кто же прав?

Электричество в кровать. Покупать?

Для чего нам электрообогреватель в постели? Конечно же, для того, чтобы он делился с нами теплом, и не приходилось согревать холодную постель собственным телом. Решение простое и приятное. Но вдруг вас, вашего супруга или ребенка ударит током? Вдобавок любой проводник, в котором протекает переменный ток, излучает электромагнитные волны. Чем это обернется для здоровья?

Скрытый недостаток: электромагнитное излучение (ЭМИ)

Конечно, у одеял и простыней с подогревом электрическое поле не должно быть слишком сильным. Тем не менее, оно есть, и поскольку спальные принадлежности располагаются вплотную к телу – вы буквально «купаетесь» в электромагнитных волнах. Насколько это вредно? Или, может быть, полезно? Трудно сказать: последствия регулярного воздействия ЭМИ на организм до конца не изучены (либо же не освещаются в прессе).

Поэтому на всякий случай время работы электропростыни рекомендуют сводить к минимуму. Обратите внимание: в некоторых случаях электрическое поле может вызывать нарушение работы кардиостимулятора и других медицинских приборов. Если вы таковыми пользуетесь и решили спать в постели с электроподогревом, консультация врача обязательна!

Читайте так же:
Как обжать легранд телефонную розетку

Явное преимущество: экономное тепло

Чтобы избавиться от сомнений, нелишним будет разобраться в характеристиках вашего «постельного обогревателя». Обычно его мощность невелика – например, флисовый наматрасник с подогревом от Dormeo потребляет всего 60 Вт – то есть на всю площадь кровати нужно примерно столько же электроэнергии, как на одну обычную лампочку. К тому же обогреватель работает только в постели, а она куда меньше, чем целая спальня. И нужно ли напоминать, насколько актуально снижение затрат на отопление нынешней зимой?

Электропростыня и воздух

Во-первых, ваша кожа должна дышать, а значит, нельзя бесконечно кутаться в тяжелые плотные одеяла. И если батареи ледяные – что, увы, бывает нередко – пора искать другие способы согреться. Электропростыня? Почему бы и нет…

Во-вторых, многие отопительные приборы сушат воздух в спальне, от чего сохнут слизистые оболочки и возрастает риск инфекционных заболеваний. Электрическая простыня, как уже говорилось, работает только в постели, так что вы можете отключить все остальные приборы и даже открыть форточку для доступа свежего воздуха. Наверняка это пойдет на пользу иммунитету!

С другой стороны, в условиях постоянного комфортного тепла организм становится изнеженным, что открывает путь простудным и вирусным заболеваниям. И мы вновь приходим к мысли, как важно во всем знать меру.

Обогрев по правилам

Постельные принадлежности с электрообогревом очень удобны. Но, безусловно, пользуясь ими, не стоит забывать о технике безопасности. Вот несколько простых советов.

  • Включайте обогреватель незадолго до того, как собираетесь лечь в постель, а согревшись, сразу выключайте. Засыпать с включенным электроприбором небезопасно – известны случаи, когда это приводило даже к пожару.
  • Изучите инструкцию и устанавливайте тепловой режим в соответствии с погодой – перегреваться вовсе ни к чему.
  • Уберите подальше все острые предметы и не подпускайте к постели домашних животных – с таким изделием нужно обращаться бережно, избегая любых повреждений.
  • Если на электропростыне спит маленький ребенок, проверьте, хорошо ли она защищена от влаги. Многие модели допускают стирку, и вы наверняка рано или поздно это оцените.

Проявляйте благоразумие при использовании электрических постельных принадлежностей, и пускай вас больше не пугают ни сырая осень, ни холодные зимние ночи!

Позы для сна

Мужчина на матрасе Blue Sleep

Когда мы занимаемся йогой или поднимаем тяжести в тренажёрном зале, мы уделяем пристальное внимание положению тела, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу от упражнений.

Стоит перенести этот подход и на ночное время, ведь количество и качество сна влияет на всё — от мозга до кишечника. Заметили, что когда вы не высыпаетесь, то энергии в вас, как в ленивце? Но если вы проводите в постели рекомендуемые семь-восемь часов и всё равно неважно себя чувствуете по утрам, стоит внимательнее отнестись к тому, что вы делаете со своим телом после выключения света.

Читайте так же:
Зарядка для usb устройств от одной розетки

Польза от сна на левом боку

Исследователи заметили, что такая поза наиболее благотворно влияет на самочувствие. Всё потому, что расположение внутренних органов не столь симметрично, как наша внешняя оболочка.

Мужчина на матрасе Blue Sleep

На фото комплект постельного белья Blue Sleep

Если вы страдаете от запоров, синдрома ленивого кишечника и других желудочно-кишечных проблем, лягте на левый бок и призовите на помощь гравитацию. Благодаря ей, пока вы спите, отходы жизнедеятельности беспрепятственно проследуют через восходящую, поперечную, а затем нисходящую ободочные кишки и будут готовы к ежеутреннему очистительному ритуалу.

Преимущества сна на боку:

Облегчается пищеварение. Отходы из тонкого кишечника в толстый попадают через илеоцекальный клапан, который расположен в нижней правой части живота. Если во время сна он будет сверху, передвижения будут более естественными.

Уменьшается изжога. Современные исследования подтверждают аюрведические идеи о том, что сон на правой стороне увеличивает вероятность изжоги. Предполагается, что, когда мы лежим на левом боку, желудок и его соки остаются ниже, чем пищевод.

Улучшается работа мозга. Удивительно, но в очищении от отходов нуждается не только наш кишечник, но и голова. Положение на боку помогает удалять временные связи, накопившееся за день, что снижает риск развития болезней Альцгеймера, Паркинсона и других неврологических заболеваний.

Уменьшается храп и апноэ. Поза на боку удерживает язык от попадания в горло и блокировки дыхательных путей. Если смена положения не облегчает ситуацию, лучше обратитесь к врачу.

Возможные минусы:

Боль в плече. Для профилактики можно менять сторону, на которой вы спите.

Дискомфорт в челюсти. Если у вас проблемы с височно-челюстным суставом, давление на челюсть во время сна может привести к воспалению.

Инструкция от специалиста:

1. Измерьте расстояние от шеи до конца плеча и найдите подушку такой высоты, чтобы голова и шея оставались на одной линии с позвоночником.

2. Чтобы предотвратить изжогу и позволить силе всемирного тяготения делать своё чёрное дело, засыпайте на левом боку. Если левое плечо по каким-либо причинам беспокоит, можно заменить его на правое.

3. Положите твёрдую подушку между коленями и обнимите ещё одну, чтобы поддержать позвоночник.

4. Держите руки параллельно друг другу на уровне лица или под ним.

Достоинства сна на спине

Мужчина на матрасе Blue Sleep

На фото матрас Blue Sleep с микропружинами и комбинацией пен и фирменное постельное белье.

Классическая поза поддерживает позвоночник в естественном положении, снимает давление с плеча и челюсти, что предотвращает самые разные виды болей. Показания ко сну на спине:

боль в бедре или колене,

заложенность носа или насморк.

Инструкция от специалиста:

1. Положите одну подушку под колени, чтобы обеспечить позвоночнику наилучшую поддержку и защитить нижнюю часть спины.

Читайте так же:
Как поставить розетку с заземлением если нет провода заземления

2. Спите с раздвинутыми, как у вратаря, руками и ногами. Так вы равномерно распределите свой вес и избежите давления на суставы. К тому же, эта поза поможет удерживать себя на месте, если вы ещё только привыкаете спать на спине.

3. Выберите подушку, которая поддержит естественный изгиб шеи. Если ваш подбородок излишне кренится к груди, найдите модель пониже. Дополнительные подушки по бокам также помогут удерживать нужное положение.

4. Подвержены изжоге? Используйте клиновидную подушку или поднимите изголовье на 15 сантиметров с помощью специальных подпорок. Также это поможет при заложенности носа, головных болях и излишнем лицевом напряжении.

Спать на животе — плохая идея

Мужчина на матрасе Blue Sleep

Мы нашли преимущества в позах на боку и на спине, а вот от сна на животе больше минусов, чем плюсов. Такое положение часто становится причиной боли в спине: основная масса нашего тела концентрируется в районе живота и создаёт неправильную нагрузку на позвоночник. Единственное, что оправдывает позу на животе, — это то, что она сохраняет дыхательные пути максимально открытыми. Но всё же лучше предпочесть вариант на боку.

Инструкция от специалиста:

Если вы никак не можете переучить себя спать в другом положении, эти советы сведут вред к минимуму.

1. Используйте плоскую подушку или обойдитесь вообще без неё. Зато не помешает дополнительная поддержка под тазом, чтобы снять давление.

2. Чередуйте поворот головы в разные стороны, чтобы избежать скованности в шее.

3. Не сгибайте ноги в стороны — это только усилит вредное воздействие на вашу спину.

4. Не засовывайте руки под голову и подушку: чревато онемением рук, покалыванием, болью или раздражением плечевых суставов. Лучше разведите их по сторонам, как уже советовалось выше.

Все эти разговоры, вероятно, вселили в вас желание вздремнуть. Не отказывайте себе в отдыхе — попробуйте применить наши советы прямо сейчас, чтобы улучшить качество сна. Все эти проблемы могут быть не так важны, если вы спите на качественном ортопедическом матрасе, таком как Blue Sleep. Попробуйте сами!

Сколько необходимо розеток

Количество розеток в спальном помещении зависит от численности людей, которые будут здесь жить, их интересов, размера комнаты, расположения мебели. Если помещение для одного человека, то их может быть на четверть меньше, в сравнении с двуспальной комнатой.

Чтоб иметь представление о минимально комфортном количестве и расположении точек электропитания, нужно знать, где они должны быть установлены.

Итак, чаще всего разъем нужен:

  1. В прикроватной зоне, где обычно ставят тумбочки с ночными светильниками. Это очень удобно для семьи с маленьким ребенком или для любителей почитать журнал, газету или книгу. Причем розетку нужно установить возле каждой кровати.
  2. Для телевизора и связанного с ним оборудованием. С этой целью ставится как минимум две розетки.
  3. Для подключения утюга.
  4. Возле входной двери для пылесоса и других электроприборов.
  5. Около письменного/туалетного столика. Здесь лучше расположить несколько гнезд для электрического питания настольной лампы, компьютера и сопутствующего ему оборудования.
Читайте так же:
Как заменить розетку без заземления

Суммируем, получаем 8 источников электрического питания. Акцентируем внимание: это минимально необходимое количество, которое должно быть для благоустройства современной спальни.

Розетка у прикроватной тумбочки

Сколько разъемов для подключения электроприборов должно располагаться возле кровати? Все зависит от привычек, образа жизни и потребностей хозяев комнаты. Некоторые любят почитать литературу при свете светильника или же предпочитают включить ноутбук/планшет, чтобы проверить электронную почту, посидеть в соцсетях, поиграть в онлайн-игры.

Итак, прикроватные розетки необходимы для подключения:

  • небольших светильников — ночников, бра, прикроватных настольных ламп;
  • зарядного устройства всевозможных гаджетов: телефонов, ноутбуков, планшетов;
  • дополнительных технических устройств: электронного будильника, соляной лампы, приемника, электрогрелки и т.п.

Розетки у кровати располагают на расстоянии вытянутой руки от спального места, обычно над тумбочкой на высоте 10–20 см.

Внимание! Три розетки — это оптимальное количество на одно спальное место. При наличии двуспальной кровати их число удваивается.

Розетки для телевизора

Многие перед сном предпочитают включить телевизор, чтобы посмотреть новости, фильм, передачу. Более того, телевизор часто используется как монитор, принимающий сигнал от тюнера цифрового или спутникового телевидения, DVD-магнитофона или плейера, видеомагнитофона (если еще есть таковой) и другой видеотехники. Для их питания необходим дополнительный источник, но лучше «блок» из нескольких розеток.

Блок розеток для телевизора и других приборов

Розетки общего назначения

Расположение электроустановочных изделий возле входной двери, подоконника не всегда предусматривается проектировщиками, но их наличие необходимо для подключения:

  • обогревателей: УФО, Termoplaza, керамического или масляного обогревателя;
  • пылесоса;
  • декоративного фонтана;
  • кондиционера;
  • увлажнителя воздуха и т.д.

Если спальня больших размеров, то желательно вмонтировать два блока розеток на противоположных стенах комнаты.

Двойная розетка в спальне

Розетка для утюга

Если в доме/квартире нет гардеробной, прачечной или бельевой комнаты, то гладить белье приходится в спальне. Утюг относится к мощным потребителям электроэнергии, поэтому для его подключения, независимо от размера спального помещения, должен быть предусмотрен отдельный разъем. Он устанавливается на дистанции 10–15 см от гладильной поверхности. Иначе утюгом пользоваться будет не так удобно.

Розетка у туалетного столика

Зона комнаты возле туалетного столика — это любимое место любой женщины. Обычно здесь расположено зеркало со встроенной или настольной подсветкой (и не одной), фен, плойка и другие предметы, помогающие подчеркнуть женскую красоту.

Для обеспечения работы электроустройств предусматривают блок из 3–4 розеток, возвышающихся на 5–10 сантиметров над уровнем столешницы.

Высота расположения розеток в спальне

Два фактора, которые учитывают при выборе высоты размещения розеток, выключателей:

  • удобство;
  • гармоничное сочетание с интерьером комнаты.

Совет! При расчете высоты размещения выключателей/розеток, учитывайте высоту готового пола.

Стандарты установки розеток в спальне

В спальной комнате все точки электропитания должны быть на виду, легкодоступны для регулярного использования, а не устанавливаться по «европейскому стандарту» – на промежутке 30 сантиметров к полу или по «советскому» — на интервале 90 сантиметров над поверхностью пола.

Внимание! Категорически запрещается располагать розетки менее 30 см от пола! Попадание пыли, мусора, воды во время уборки чревато возникновением короткого замыкания, выхода из строя электропроводки, даже пожара.

Практичные и стандартизированные рекомендации:

  • располагать разъемы на дистанции 25 см к спальному месту и на промежутке 60 см к полу или 10–15 сантиметров к поверхности столешницы прикроватной тумбочки;
  • разделять прикроватные разъемы, размещая их на расстоянии друг от друга и/или на разной высоте;
  • монтировать источники питания электроприборов на открытой стене (без установленной мебели) на высоте 50–100 сантиметров;
  • устанавливать розетки около шкафа для монтажа подсветки в нем.
Читайте так же:
Как подключит розетку фаркопа форестер

Важно, чтобы розетки и выключатели были качественными и гармонично вписывались в интерьер комнаты. Поэтому рекомендуют покупать только те электроустановочные изделия, которые изготовлены по европейскому стандарту.

Почему загорается простынь и одеяло с подогревом

Были случаи, когда безопасные изделия загорались, оставляли ожоги, прожигали матрас и кровать.

Чтобы этого не произошло необходимо соблюдать правила, о которых говорят сами производители инфракрасных простыней:

  • всегда раскладывать изделия полностью на поверхности;
  • нельзя складывать их пополам и более;
  • нельзя их подкладывать под голову, и зарываться в них с головой.

Электропростынь не панацея, но может повысить качество вашей жизни

Отвечая на вопрос опасно ли спать на электропростыне — стоит прислушаться мнения врачей. Делая выводы из рекомендации врачей, для своей безопасности, важно знать про состояние своего организма и если у вас есть хронические заболевания или вы мучаетесь от каких либо мышечных болей, спазмов или других симптомов, которые могут быть облегчены с помощью тепла — не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь со специалистом.

С помощью электропростыни вы сможете быстро и легко нагреть кровать перед сном, для комфортного засыпания, согреться если промерзли по дороге домой, при болезни не использовать вместо горчичников приятное и не обжигающее тепло. Расслабить мышцы после тяжелой работы, если вы работник физического труда. Ускорить восстановление после операций или перенесенных травм опорно-двигательного аппарата, например, переломы, растяжения или мышечные зажимы.

Электрическая простынь при правильном применении поможет вам создать уютное гнездышко. В некоторых ситуациях облегчит боль и дискомфорт, улучшит общее настроение в мало солнечные и холодные зимние деньки. Поэтому страшилки страшилками, а при корректном ответственном использовании электропростынь станет вам надежным компаньоном для приятного отдыха дома в холодную пору года.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector